Yes! Ich freu mich, dass du dir die Zeit nimmst, dich mit DIR zu verbinden! Hier geht’s zu deiner

8 Minuten

BREATHWORK

“Daily Routine”

Verbinde dich mit deiner inneren Stimme,
aktiviere deine Intuition und empfange die Weisheit deines Higher Selfs mit dieser kurzen, aber wirkungsvollen Session

Bevor es losgeht…

  • Lege dir Papier oder ein Journal und Stift bereit: Die Breathwork Routine endet mit intuitivem, “automatischem Schreiben”, dadurch gibst du deiner inneren Stimme (Higher Self / Seele / Höheren Weisheit) die Möglichkeit sich direkt an dich zu wenden. Probier es einfach aus, mich hat es immer wieder sehr überrascht, was dabei auf dem Papier gelandet ist.

  • Schau, dass du für mindestens 10 Minuten ungestört sein kannst.

  • Setz oder leg dich hin - ich selbst bevorzuge es in dem Fall tatsächlich zu sitzen.

  • Atme durch die Nase ein und durch den Mund aus (Abwandlungen sind möglich und beeinträchtigen das Ergebnis nicht)

  • Atme voll und tief und folge dem Atemrhythmus, den du hören kannst. Bleibe von Anfang bis Ende mit deiner ganzen Aufmerksamkeit und Kraft dabei! (die Atmung an sich geht ca. 5 Minuten)


Frohes Atmen :)